老化に抗うため、マラソンを始める

※9月14日(木)のnoteの記事の転載になります。
ちょっと実験的にこちらのブログでも一部編集して掲載してみます。

ダイエットの記録を記事にしていきます

これからダイエットについての記録を記事にしていく予定です。
しかし、ただダイエットをするだけでは、飽きて挫折することが目に見えているので、ひとまず11月23日に湘南国際マラソンのサブイベント湘南国際ビーチサイドウォーク2023にエントリーしました。
まずはここに向けての試行錯誤を綴ります。

これまでのダイエット履歴

改めて、自己紹介。
私は41歳の平凡なフリーランス主婦です。
社会人になってから20年、ずーっと体重は右肩上がりで、都度ダイエットに挑戦するも、忙しくなったり、飽きたりでその後、やる前よりリバウンドする…を繰り返してました。

チャレンジしたダイエットは星の数ほど…。
多分何もやらない方が良かったのかもしれない…。

数々のダイエット失敗と、産後、40代突入、立ち仕事からのデスクワークの環境の変化で代謝が爆下がりした結果、体の可動域が著しく狭くなってしまいました。

去年はその影響で右肩が上がらなくなる、腰が痛すぎて寝返りも辛い、頭痛がひどいと散々…。

そこから整骨院へ通い、少しずつ体を動かすうちに、体調はかなり良くなってきましたが、まだまだ動くのが億劫で、気を抜くとすぐに太ってしまうので、闇雲に痩せようというよりも一生続けられる健康習慣をつけられないものかと考えていました。

周りの人にダイエットのことを相談すると、ポールダンスやボディービルダーをおすすめされましたが、いまひとつ自分の中でしっくり来ない…。
そしてハードルが高すぎて達成できなそう…。
と悩む日々…。

これからどうしていくか

そんな時にあるブログを読んでいたら、ランニンングがいいかも！と閃きました。

と、そんなわけでダイエットの方向性が決定。
次は期日の設定をします。
いきなりフルマラソンは無理なので、まずは短距離のもので〜と探していたら、湘南国際マラソンが目に入る…。

10年以上前にこの大会の10kmに参加して、景色が良かった思い出が蘇り、いいかも！と詳細を読んでいくと、開催日が今年の12月…。
直近すぎる上に10kmは受付終了してました。

でも更に詳細を見ると、こんなイベントを発見！

ウォーキングイベント！
しかも距離を選べる！

よし！まずはここに向けてトレーニングを開始することに決め、速攻で申し込みました。

9.5km歩ける足腰をまずは鍛える！！

よかったら応援してもらえたら嬉しいです

そんなわけで、11月23日に向けてトレーニング兼ねたダイエットを、頑張っていこうと思います。
家族にも宣言したし、Xでも呟いて、やるしかない状況にしました。

先日聴いた西野亮廣さんのVoicyの影響をかなり受けてます。

確かに準備が整う日なんて永遠に来ない。
先に目標を設定して、達成できるように、行動するしかないですよね。
というわけで、良かったら応援してもらえたら嬉しいです(^^)
40代でどこまで変われるか…果たして続くのか…。
できるだけ毎日更新できるように頑張ります！