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【体験レポート】ホットヨガスタジオLAVAの無料体験レッスンに行ってきました

おはようございます、nozomiです

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先日仕事帰りに夫に子供をお願いして約4年ぶりに

(ホットヨガ)

に行ってきました

アフター5に何かをするって時短勤務のワーママにとってはかなりの贅沢!

普段ならば保育園にお迎えに行き寝かしつけまでの後半戦が始まる時間です

そんな時間に行ってきました

nozomiはホットヨガが大好きです

妊娠前は二年ほどは大ハマりしてほぼ毎日通っていました

なので時間が許せばまた通いたいと思っていました

目次

そもそもヨガとホットヨガの違いは?

一番の違いはヨガをする時の温度です

常温のヨガは運動をするのに快適な温度で行うのに対して

ホットヨガは高温多湿の環境で行います

【常温のヨガ】

  • 暑さが苦手でも大丈夫
  • 大量の汗をかかないので気軽に行える
  • 環境に依存しないのでどこでも行える

【ホットヨガ】

  • 劇的な発汗によってカラダの余分なものを外へ流し出す
  • ダイエット効果
  • むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消できる
  • 柔軟性が上がるので体を動かしやすい
nozomi
nozomi

nozomiはどちらのヨガも好きです

ホットヨガは自分一人では出来ないけど

自宅で自分でやりたい時はヨガは気軽にできていいですよ

LAVAってどんなヨガスタジオ?

  • 日本最大規模のホットヨガスタジオ
  • 現在430店舗以上(※2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内
  • 1店舗分の月会費で2店舗通えるサービス(※マンスリーメンバー・ライトに適用される制度)もある

店舗数が多くアクセスしやすい場所にあるので仕事帰りや自宅の近く、旅行先などからも通えるから便利です

レベル別にプログラムもあるので自分のレベルのレッスンが受けられます

会費はいくら?

入会金・・通常4,545円(税込5,000円)

マンスリーメンバー登録金・・4,545円(税込5,000円)

チケット種別マンスリーメンバー4マンスリーメンバーライトマンスリーメンバーフリー
登録店限定
月4回まで利用可能
2店舗利用可能
通い放題
全店利用可能
通い放題
時間帯種別フルタイム
(すべての営業時間)
フルタイム
(すべての営業時間)
デイタイム
(平日17時まで)
フルタイム
(すべての営業時間)
月額料金6,182円/月
(税込6,800円)
~9,818円/月
(税込10,800円)
7,091円/月
(税込7,800円)
~14,364円/月
(税込15,800円)
6,182円/月
(税込6,800円)
~12,545円/月
(税込13,800円)
15,273円
(税込16,800円)

当日に入会するとかなり安くなる特典があるため

他も含め検討し入会するつもりならば最後にLAVAに体験に行った方がいいですよ

LAVAの無料体験レッスンの流れ

  1. インターネットなどで申し込み
  2. 好きな時間のプログラムを選ぶ
  3. 当日は手ブラでOK!
  4. レッスン開始30分前に来店しインストラクターから説明を受ける
  5. 着替え
  6. レッスン開始
  7. インストラクターから説明を受ける
  8. シャワー浴びて着替えて帰る

無料だけど会員の人と全く一緒のレッスンが受けられるんだね

手ぶら&0円で体験できる

基本的に下記を貸してもらえるので手ブラでOK!

  • お水(1L 1本)もらえる
  • レンタルヨガマットレンタル
  • フェイス&バスタオル(各1枚)
  • レンタルウェア上下(カップ付きキャミソールかTシャツのいずれか 店舗により異なる)

・・が!下着まで汗だくになるため替えの下着は必須になります 

nozomi
nozomi

全身ビッシャビシャになります・・

もちろんこだわりのお水、ウエアやタオル、ヨガマットがある方は持参してもOK!

発汗作用のある飲み物など有料で勧められましたが強制ではないのでお断りすれば本当に0円で体験できました

コロナ対策はどんな感じ?

  • 店頭での体温チェック(37.5度以上の場合は利用不可)
  • 店内でのマスク着用を必須 レッスン開始直前まで着用、レッスン終了後(シャワー後)すぐに着用 ※一部ショッピングモール方針により、スタジオ内もマスク着用必須の店舗もあり
  • レッスン入替時の密対策として、レッスン後は原則30分以内の退店
  • 定員数を削減
  • スタジオの換気
nozomi
nozomi

レッスン中はこまめに換気をしていました

レッスンはどんな感じ?

サウナほど室温も高くないので室内はそんなに息苦しい感じではありません

ちなみにnozomiはサウナが苦手ですがそれでも特に気分が悪くなることもなく最後まで運動ができました

私が受けたコースは【アロマ ボディーバランスヨガ】というレッスンでした

アロマ先進国フランスから直輸入した、フランスの医療機関で使われているグレードの天然成分100%の精油を使用

さらに希釈するアルコールも、植物由来のもの

アロマの空間で、ホットヨガをしながら、深い呼吸をすることで、アンチエイジング・冷え・肩こり・ストレスコントロールにも効果が期待できます。

割と初級のヨガなので久しぶりに運動する鈍った身体でもついていけました

先生一人に対して生徒が15人くらい?

今はコロナ対策で室内は締め切らずに何度か換気の時間もありました

生徒はマスクをさすがにしてレッスンできないので外していましたが先生は口元を覆う透明のガードをつけていました

時間は1時間くらい

前半は緩めのポーズを取り後半は少し立ちポーズもありました

時折先生が体勢についてフォローしてくれました

無料体験なのでしっかり勧誘はされます

やっぱり慈善活動で無料体験を行なっているわけではないのでしっかりと要望を聞かれ勧誘はされました

忙しいなどと言って逃げようとしても月4回のプランをお勧めされるので断る時はしっかりと

今回は結構です♪

と断る勇気を持たないと契約してしまいそうになるかもしれません

しかも体験当日に契約するとかなり料金的にお得になるので気持ちが傾きそうになる・・

・・がnozomiは今回は契約せずに帰りました

契約しなかった理由

  • 本当に通う時間がない!!
  • 家から遠い
  • 月4回のコースだと割高

本当はヨガ通いたいんです・・

でも残念ながら今は月1、2回しか通えそうにありません

LAVAの最小回数の4回コースは他のコースに比べると少し割高になってしまうので

月1、2回では6,182円/月(税込6,800円)~9,818円/月(税込10,800円)はちょっと厳しかったです・・

そして最寄りのスタジオはバスで行かなければならないのでちょっと現状通うのは無理でした

LAVAはこんな人ならお勧め!

  • スタジオが普段の行動の圏内にある
  • コンスタントにヨガの時間を取れる

こんな方だったらお勧めです

LAVAはレベル別で様々なレッスンがあるのでその時の体調などにより選べます

レッスン数も多いので予定も合わせやすい

先生も優しくわかりやすかったです

終わりに

久々のホットヨガ、すごく楽しかったです

レッスンの後は体もスッキリして通いたい気持ちでいっぱいでした

でも今の現状では通うのは難しかったので泣く泣く諦めました

今後子供の手が離れてもうすこし時間に余裕が生まれたら通えるかもしれません

それまでに近場にスタジオができれば尚良しです

良かったら体験だけでも行ってみても楽しいと思います

nozomi
nozomi

体験してみた結果

契約する気にならなければ

キッパリと断れば大丈夫ですよ♪

こちらから体験のお申し込みできます

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のぞみ
ワーママブロガー
もうすぐ4歳の娘と夫の3人暮らし
好奇心旺盛でフッ軽
気になるサービスはすぐに試してみたくなる♪
年内で会社員を辞めて個人事業主になる予定
子供と過ごせる限りある時間を大切にしたい♪

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